友達から尊敬され 女の子から応援される ３つのメンタルトレーニング法

こんにちは！

ミーです。

今回は

友達から尊敬され

女の子から応援される

３つのメンタルトレーニング法について、

お話ししたいと思います。

今回の記事を読むことであなたは、

私生活の中での友達から、

「大人になったね」とか、

精神的に「落ち着き」と言うものを

身につけることができます。

友達から大人になったと言われれば、

尊敬されていることになります。

そして、

女の子からも応援されるようになります。

あなたの私生活からこのことを想像してみてください。

あなたに対する周りの目線が、

ガラッと変わっていますよね？

しかし逆にこのことを知らないとあなたは、

今までどうり、

失点すればいやな顔をして、周りに影響を及ぼしているが、

あなた自身は気が付いていないのです。

試合で一人プレーになっていることに気が付かず、

一人プレーで試合に勝って、

自己満し、大切なものがどんどん失われていきます。

そうならないためにも、

今回の記事は必ず最後まで読んでください！

では、それは一体何なのか？

それは

メンタルトレーニング

です。

あなたは友達から尊敬され、

女の子から応援され、

自分に落ち着きが出てきます。

それでは具体的に何をすればいいのか？

ご説明いたします！

テニスでなぜ人は

感情をむき出しにして怒りを持つのか？

（格下相手に点を取られたり、

自分がミスをしていても

怒ることはほとんどないはずです。

なぜなら負けが

まだイメージできていないからです）

相手に点を取られても、

最終的に勝てる見込みが大きければ

人はそんなに

感情をむき出しにはなりません。

つまり怒りとは「焦り」です。

相手が怒ったと言うことは、

「敗北」と言う焦りから生まれたものだと

私は踏んでいます。

怒りでパワーアップするのはアニメぐらいです。

現実ではありえません。

怒りを隠す技術を身につけましょう。

怒りを隠すと言うことは、つまり、

すぐにメンタルを落ち着けることになります。

１

相手が怒っていればとことん攻めましょう。

２

自分が怒っている時は責められるのでメンタルリセットしましょう。

３

あなたの顔が引きつっていないか確認してもらいましょう。

４

自分の仲間はあなたのために動いてくれています。

そこを理解しておきましょう。

メンタルトレーニング３ヵ条

１

練習前後の瞑想

（最初は１分程度、慣れてきたら３分程度）

２

健全な生活

（一日３食しっかり食べて早寝早起き快眠快便）

３

道具のメンテナンスをしっかり

（道具を大事にすることで、

メンタルトレーニングにつながります。

道具のせいには出来なくなります。）

それでは早速、出来ることをやっていきましょう。

かなり即効性があります！

最後までお読みいただいてありがとうございました！