イップスに陥り、それをさらに進化させる方法

こんにちは！

ミーです。

今回は

イップスに陥り、それをさらに進化させる方法

についてお話ししていきたいと思います。

そして今回の記事を読むことであなたは、

自分に自信を取り戻し、周りからも尊敬される目で

みられることになるでしょう。

イップスになれば誰しもいやになりますが、

それを克服出来てさらに、

技術が磨かれるように

なればどれだけの自信と信頼があなたに戻るか？

想像してみればワクワクしてきますよね！

しかし逆にこのことを知らないとあなたは、

イップスの状態から抜けれず、自信も無くなり

テニスも嫌になり、周りからも見下されるといった

道を辿ることになります。

私も経験済みです。イップス、つらいですよね。

私の場合は打ち方せえも、グリップの握り方さえも

わすれてしまいました。

しかしそうならないためにも今回の記事は必ず

最後まで読んでくださいね！！

私はこのやり方で這い上がりました。

では、それは一体何なのか？

それは

集中力を養わせ、自分とボールだけの関係

を作る（雑念を消す）

ことです。

あなたはイップスから解放され技術は磨かれ、

自信がつき周りの目線も変えるということが

出来るようになります。

それでは具体的に何をすればいいのか？

ご説明いたします。

ステップ１

グリップの握り方を毎日統一する。

ステップ２

仲間に打つその場で下から投げてもらい

１バウンドしてから打つ練習をする。

ステップ３

ボールがバウンドするときと、ボールを打つときに声をだす。

（これだけで集中力をだいぶ高めます）

• 例●

「バウンズ」、「ヒット」とか、「ワン」、「ツー」とか。

ステップ４

ステップ２とステップ３をふまえてひたすら練習する。

ステップ５

ステップ３を意識してラリーに入る。

ステップ６

応用した練習は極力さける。

ステップ７

これらを調子が戻るまで繰り返し実践する。

ステップ８

この時に調子がいい時がきます。

その時の感覚を体ではなく頭で覚える。

ステップ９

ステップ８まできたら次の日から頭で思い出して

意識しながら練習に取り組む。

このステップ９までを自分の許す限りやっていきましょう。

実はこの基礎練をするだけで、

イップスが治るどころか

技術面ではかなり効果があります。

これをするにあたって監督、自分のペアに

ちゃんと話をしましょう。

話をしないとこの練習はやりずらくなります。

それでは早速実践していきましょう。

これもかなりの即効性があるためおススメです！

最後までお読みいただいてありがとうございました