「勝てる、モテる、自信がつく」ソフトテニスで勝つためにたった１つの◯◯で優勝した方法！！
こんにちは！
ミーです。
今回は、
ここまで私の
記事を読んでくださった
あなたにとって、
「私も少しでもお役に立ちたい！」
「これまでとは、次元の違う
無料レポート！」
「全国に名を轟かすコーチから
直接指導を受けた私からのアドバイス！」
「ファンクラブがあった私から
どうしてモテたのか、どうやってモテたのか！？」
このことを詳しく鮮明に
お伝えしたいと思います。
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あなたはなぜ
華やかな未来を得られないのか？
また華やかな未来を得たいと
思っているのか？
そこに実は
思いもよらない敵がいたのです。
勝ちたいと思っているあなたには、
ライバル、格上は
もちろんのことですが、
それ以外、格下のチームメイトで
遊んでいるチームメイトや、
試合や、コーチの前だけ
真剣に取り組もうとしているチームメイト、
その輪に入っていては
上達するどころか、
試合になれば必ずビビり、
自信がなくなり、負けます。
なぜならば、
「気が緩む」
「遊んでしまう」
「変な癖がつく」
「ライバルと差がつく」
「自信が持てない」
と言うことになります。
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しか～し！！
今回のレポートでは、
あなたが目指す
「勝てる、モテる、自信がつく」
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「優勝できる！！」
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その気持ちに応えたくて
アドバイスや経験を
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私はこの今までの記事を
一人でやっています。
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友達から尊敬され 女の子から応援される ３つのメンタルトレーニング法
こんにちは！
ミーです。
今回は
友達から尊敬され
女の子から応援される
３つのメンタルトレーニング法について、
お話ししたいと思います。
今回の記事を読むことであなたは、
私生活の中での友達から、
「大人になったね」とか、
精神的に「落ち着き」と言うものを
身につけることができます。
友達から大人になったと言われれば、
尊敬されていることになります。
そして、
女の子からも応援されるようになります。
あなたの私生活からこのことを想像してみてください。
あなたに対する周りの目線が、
ガラッと変わっていますよね？
しかし逆にこのことを知らないとあなたは、
今までどうり、
失点すればいやな顔をして、周りに影響を及ぼしているが、
あなた自身は気が付いていないのです。
試合で一人プレーになっていることに気が付かず、
一人プレーで試合に勝って、
自己満し、大切なものがどんどん失われていきます。
そうならないためにも、
今回の記事は必ず最後まで読んでください！
では、それは一体何なのか？
それは
メンタルトレーニング
です。
あなたは友達から尊敬され、
女の子から応援され、
自分に落ち着きが出てきます。
それでは具体的に何をすればいいのか？
ご説明いたします！
テニスでなぜ人は
感情をむき出しにして怒りを持つのか？
（格下相手に点を取られたり、
自分がミスをしていても
怒ることはほとんどないはずです。
なぜなら負けが
まだイメージできていないからです）
相手に点を取られても、
最終的に勝てる見込みが大きければ
人はそんなに
感情をむき出しにはなりません。
つまり怒りとは「焦り」です。
相手が怒ったと言うことは、
「敗北」と言う焦りから生まれたものだと
私は踏んでいます。
怒りでパワーアップするのはアニメぐらいです。
現実ではありえません。
怒りを隠す技術を身につけましょう。
怒りを隠すと言うことは、つまり、
すぐにメンタルを落ち着けることになります。
１
相手が怒っていればとことん攻めましょう。
２
自分が怒っている時は責められるのでメンタルリセットしましょう。
３
あなたの顔が引きつっていないか確認してもらいましょう。
４
自分の仲間はあなたのために動いてくれています。
そこを理解しておきましょう。
メンタルトレーニング３ヵ条
１
練習前後の瞑想
（最初は１分程度、慣れてきたら３分程度）
２
健全な生活
（一日３食しっかり食べて早寝早起き快眠快便）
３
道具のメンテナンスをしっかり
（道具を大事にすることで、
メンタルトレーニングにつながります。
道具のせいには出来なくなります。）
それでは早速、出来ることをやっていきましょう。
かなり即効性があります！
最後までお読みいただいてありがとうございました！
絶不調の時の癖を見極める方法
こんにちは！
ミーです。
今回は
絶不調の時の癖を見極める方法、
についてお話ししたいと思います。
今回の記事を読むことであなたは、
絶不調の時にイライラし、
ペアにあたったりと言ったことを解消し、
さらにその気持ちを逆転させることが
当たり前の様に出来てしまいます。
しかし逆にこのことを知らないとあなたは、
絶不調の時にイライラし、
ペアにあたったりと、
そう言ったことがただの不調時にも現れたりします。
そうならないためにも今回の記事は必ず最後まで、
読んでくださいね！
では、
それは一体何なのか？
それは、
心を落ち着かせ、不調時の原因を探ることです。
あなたはその気持ちを逆転させ、
当たり前の様に出来るようになります。
それでは具体的に何をすればいいのか？
ご説明いたします！
ステップ１
この記事を読んだ次の日から意識していきましょう。
この記事を読んだ次の日、
調子が良くても調子が悪い時をわざと待ちましょう。
（出来れば中途半端に悪いのではなく絶不調時。）
ステップ２
絶不調時が来たらそれこそ自分のレベルアップと思い、
チャンスだと思いましょう。
ステップ３
チャンスが来たら、心を落ち着かせまず、
１～１０までの原因をグリップを握る所から、
フットワークから、打点から、見ていきましょう。
ステップ４
１、グリップを握る所、
２、フットワークはちゃんと出来ているか、
３、打点はいつもの所で打てているか、
４、力任せ、手打ちで打っていないか、
５、ちゃんとボールを見ているか、
６、余計なこと考えていないか、
（私の場合はこの６ヵ条を教えられ、
意識していました）
ステップ５
絶不調時にこの６ヵ条を意識してみましょう。
それでは早速、今すぐ出来ることを実践していきましょう。
かなりの即効性があるので、これもおススメです。
最後までお読みいただいてありがとうございました！
自分の得意なコースをペアと話をして、 戦略を２つ作る方法
こんにちは！
ミーです。
今回は
自分の得意なコースをペアと話をして、
戦略を２つ作る方法
についてお話ししたいと思います。
今回の記事を読むことであなたは、
今までファイナルゲームに持ち込まれたり、
追いついたり、
といった試合の中であと一歩のところで負ける、
そういう接戦した試合で勝てる確率が、
今の何倍にも引き上げることが出来ます。
この「２つだけ」、、
と、あなたは思うかもしれませんが、
この２つが接戦した試合の中では
かなり有効になってきます。
しかし逆にこのことを知らないとあなたは、
接戦した試合で負けた時に
「負けたけど、いい試合をしたね」
、と自己満足で終わってしまう道を辿ることになります。
終わってみれば
結局は結果がすべてとは違いますが、
接戦して勝ったほうが色々と得るもの、見えるものが
出てきます。
例えば、勝てばもう１試合出来るわけです。
そうなればそのもう１試合目で得られるものがあります。
負ければ、
その試合で反省して得られるものがあるけど、
次がありません。
そうならないためにも、
今回の記事は必ず最後まで読んでくださいね！
ではそれは一体何なのか？
それは試合の流れを一気に自分側に持ってくる
２つの戦略を作ることです。
あなたは、
接戦した試合の中で
勝利をあげる
確率が何倍にも伸び上がります。
それでは、具体的に何をすればいいのか？
ご説明いたします！
ステップ１
自分の本当に得意なショット、コースを把握する。
（出来たらノートに書き込みをするくらいに）
ステップ２
把握出来たら、ペアに話をする。
- 例●（接戦した試合をふまえて）
「ショートクロスが得意だから
正クロスでゲーム展開を作りたい」
「ロブが得意だから
ロブ展開の試合をなるべく作りたい」、、
ステップ３
戦略を２つ作っていく。
（この時に試合は接戦している中での戦略なので、
自分の自信のある決め球と、ペア（前衛）はなるべく、
スマッシュを取り入れた戦略にしましょう。
あなたたちの流れを一気に引き寄せる戦略とは、
派手なスマッシュ、あなたの自信のある決め球が、
決め手になってきます。）
ステップ４
試合の中で、その戦略をつかうとき、
相手にわざと見せるようにペアと出来るだけ長く、
話をしてるふりをしましょう。
（「何かを仕掛けてくる」、と思わせたら、
警戒して安全なテニスをしてくる相手もいます。）
流れを一気に引き寄せるためには、
２つの戦略が一番使えます。
３つも４つもあれば
かえってデメリットになります。
それでは早速今すぐに出来ることをやってみましょう！
これもかなりの即効性があるのでおススメです。
最後までお読みいただいてありがとうございました！
格上に勝つために弱点を探り、自分の 弱点と天秤にかける方法
こんにちは！
ミーです。
今回は
格上に勝つために弱点を探り、自分の
弱点と天秤にかける方法
について
お話し、したいと思います。
今回の記事を読むことであなたは、ライバルに
勝つだけではなく都道府県で活躍のある
ランキング上位の格上に勝てる確率を
今の、
何倍にも引き上げることが出来ます！
この方法を知ることであなたの周りから
「頑張ってるな」とか、「負けてられないな」と思われ、
周りのスキルアップにもつながります。
しかし逆にこのことを知らないとあなたは、
ライバルにも差をつけられ、格上にもどんどん
差が開いていくことになります。
試合にも勝てず、毎日出される練習をただ単にこなしていく、、
それでははっきり言えば、勝てません。
そうならないためにも今回の記事は必ず最後まで、
読んでくださいね！
ではそれは一体何なのか？
それは、
格上の弱点と自分の弱点を天秤にかける
ことです。
あなたは、ライバル、格上に勝つことが出来ます。
それでは具体的に何をすればいいのか？
ご説明いたします！
ステップ１
ノートを持ちましょう。
ステップ２
あの人に勝ちたいと思っている人の弱点を
ノートに書き込んでいく。
- 例●
（バックが苦手、中心に来た球を回り込んで打つのが苦手
、逆クロスが苦手、）
ステップ３
その人の得意なコース、得意なショットを
書き込む。
- 例●
（クロスが得意、ロブが得意、前衛を生かすのが得意、
トップ打ちが得意）
ステップ４
自分の弱点、得意な所を書き込む。
ステップ５
相手の弱点と自分の弱点を見比べる。
かぶっている所があればそこを徹底して
練習に励みましょう。
ステップ６
得意コース、ショットを見比べる。
このときに相手の得意コースで、試合運び
にならないようにするためのゲームメイクを
考えましょう。
ステップ７
あなたのペアにそのノートを見せ、あなたの
考えを伝える。
- 例●
「あの人はこのコースが得意だからこっちの
コースメインの試合運びにしていこうと思う。」
「あの人と僕の苦手なところがかぶってるか
らこの苦手な所を克服したらあの人には負
けないと思うので、練習に付き合ってくれ」など、、
ステップ８
これらを実践あるのみ。
それでは早速、ノートを作る所から始めて
いきましょう！
これもかなりの即効性があるのでおススメです。
最後までお読みいただいてありがとうございました！
今回は試合で緊張、ビビり、を改善する方法
こんにちは！
ミーです。
今回は試合で緊張、ビビり、を改善する方法
についてお話ししたいと思います。
今回の記事を読むことであなたは、本試合で
いい意味での緊張感、快楽感を掴むことが出
来るようになります。
自分を応援してくれている親や仲間、その他
見ている他校から、さらに深い応援や視線を
感じることになるでしょう。
しかし逆にこのことを知らないとあなたは、
本試合の会場に対して緊張、相手に対して
ビビる、応援してくれている親も仲間も、
見ている周りの人にも「またか～」、
と思われたり
緊張してビビる以外にもそのみんなからの
視線までもが、
気になり始めそう言った
道を辿ることとなるでしょう。
そうならないためにも今回の記事は必ず最後
まで読んでくださいね！
では、それは一体何なのか？
それは
体を柔らかくして、集中力を上げること
です！
あなたは、いい意味での
緊張感、周りからの
視線、快楽感を得ることが出来ます。
それでは具体的に何をすればいいのか？
ご説明いたします！
ステップ１
まず初めに、緊張、ビビるという物を理解す
ることです。
緊張、ビビるというものは、筋肉が硬直（固く
なる）することです。ので、強い相手や会場で
緊張する場合には必ず十分に体をほぐしま
しょう。
ステップ２
あなたのペアと相談し、集中力を上げるトレ
ーニングをする。（なるべくペア練とかで短い
時間で出来る範囲内でする）
長くすると、人間知らず知らずだれてくるものです。
ステップ３
集中力を上げるための例として１つはペア
にボールにペンで少し大きめに１文字書い
てもらい、そのボールで球出しをしてもらう。
その字が何と書かれているのか見極める練習。
ステップ４
毎日お風呂上りに柔軟、ストレッチをする。
（体を柔らかくする）
ステップ５
本試合当日で先ほどのステップ１を思い
返しましょう。
ステップ６
試合開始、まだ気持ちに違和感を感じれば
あなたのペアに思いっきり背中をたたいて
もらいましょう。
ステップ７
最初の１ポイント目、相手に集中せずにボー
ルに集中しましょう。
それでは早速、今すぐにでも出来ることを
やっていきましょう。
これもかなりの即効性があるのでおススメで
す。
最後までお読みいただいてありがとうございました！
イップスに陥り、それをさらに進化させる方法
こんにちは！
ミーです。
今回は
イップスに陥り、それをさらに進化させる方法
についてお話ししていきたいと思います。
そして今回の記事を読むことであなたは、
自分に自信を取り戻し、周りからも尊敬される目で
みられることになるでしょう。
イップスになれば誰しもいやになりますが、
それを克服出来てさらに、
技術が磨かれるように
なればどれだけの自信と信頼があなたに戻るか？
想像してみればワクワクしてきますよね！
しかし逆にこのことを知らないとあなたは、
イップスの状態から抜けれず、自信も無くなり
テニスも嫌になり、周りからも見下されるといった
道を辿ることになります。
私も経験済みです。イップス、つらいですよね。
私の場合は打ち方せえも、グリップの握り方さえも
わすれてしまいました。
しかしそうならないためにも今回の記事は必ず
最後まで読んでくださいね！！
私はこのやり方で這い上がりました。
では、それは一体何なのか？
それは
集中力を養わせ、自分とボールだけの関係
を作る（雑念を消す）
ことです。
あなたはイップスから解放され技術は磨かれ、
自信がつき周りの目線も変えるということが
出来るようになります。
それでは具体的に何をすればいいのか？
ご説明いたします。
ステップ１
グリップの握り方を毎日統一する。
ステップ２
仲間に打つその場で下から投げてもらい
１バウンドしてから打つ練習をする。
ステップ３
ボールがバウンドするときと、ボールを打つときに声をだす。
（これだけで集中力をだいぶ高めます）
- 例●
「バウンズ」、「ヒット」とか、「ワン」、「ツー」とか。
ステップ４
ステップ２とステップ３をふまえてひたすら練習する。
ステップ５
ステップ３を意識してラリーに入る。
ステップ６
応用した練習は極力さける。
ステップ７
これらを調子が戻るまで繰り返し実践する。
ステップ８
この時に調子がいい時がきます。
その時の感覚を体ではなく頭で覚える。
ステップ９
ステップ８まできたら次の日から頭で思い出して
意識しながら練習に取り組む。
このステップ９までを自分の許す限りやっていきましょう。
実はこの基礎練をするだけで、
イップスが治るどころか
技術面ではかなり効果があります。
これをするにあたって監督、自分のペアに
ちゃんと話をしましょう。
話をしないとこの練習はやりずらくなります。
それでは早速実践していきましょう。
これもかなりの即効性があるためおススメです！
最後までお読みいただいてありがとうございました
